在(zài )这个(gè )时节该如何调理养生(shēng )?宋曙霞认(rèn )为,在饮食(shí )上可多吃有芬芳气(qì )味的蔬菜,如韭(jiǔ )菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜(cài )、香(xiāng )椿等,以疏(shū )肝柔肝。另外,俗语称“春日吃春芽”,也就是说这个季节可(kě )吃鲜(xiān )绿的嫩(nèn )芽,比如豆芽(yá )、蒜(suàn )苗、豆苗(miáo )、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激食物,以免肝火上炎。
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