在这个时节该(gāi )如何调(diào )理养生?宋曙霞认(rèn )为,在饮食上可多吃有芬(fēn )芳气(qì )味的(de )蔬菜,如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏(shū )肝柔肝。另外,俗语称“春日吃春芽”,也(yě )就是说这(zhè )个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽,比如豆芽(yá )、蒜苗(miáo )、豆(dòu )苗、莴苣等,禁食(shí )或少(shǎo )食辛辣刺激食物,以(yǐ )免肝火(huǒ )上炎。
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