在(zài )这个时节(jiē )该如何调理养(yǎng )生(shēng )?宋(sòng )曙霞认为,在饮食(shí )上可多吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外(wài ),俗语称“春(chūn )日吃春芽”,也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(yá ),比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等,禁(jìn )食或少(shǎo )食辛辣刺激食物(wù ),以免肝火(huǒ )上炎。
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