在这个时节该如(rú )何调理养生(shēng )?宋曙霞认为,在(zài )饮(yǐn )食(shí )上可多吃有芬芳气(qì )味的(de )蔬菜,如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语称“春日吃春芽”,也(yě )就是说这个季节可吃(chī )鲜(xiān )绿的嫩芽,比(bǐ )如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗(miáo )、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激食物,以免(miǎn )肝火(huǒ )上炎。
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