在(zài )这(zhè )个时节该(gāi )如何调理养生(shēng )?宋曙霞认为,在饮食上可多吃(chī )有芬芳气味(wèi )的蔬菜,如(rú )韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜(suàn )、荠(qí )菜、香椿等,以(yǐ )疏肝柔肝。另外,俗语(yǔ )称“春(chūn )日吃(chī )春(chūn )芽”,也就是说这个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少(shǎo )食辛辣刺激食物,以免肝火上炎。
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