在(zài )这个时节(jiē )该如(rú )何调理养生?宋曙霞(xiá )认为,在饮食上可(kě )多吃有芬芳气味的蔬(shū )菜,如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香(xiāng )椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语称“春日吃(chī )春芽”,也就(jiù )是说这个季(jì )节可(kě )吃鲜(xiān )绿的嫩芽(yá ),比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等(děng ),禁(jìn )食或少食辛辣刺激食物,以免肝火上炎(yán )。
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