在(zài )这个时节该如何调理养生?宋曙霞认为,在饮食上(shàng )可多吃有(yǒu )芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝(gān )。另(lìng )外,俗语称“春日(rì )吃(chī )春芽”,也(yě )就是说这个季节可(kě )吃(chī )鲜(xiān )绿的(de )嫩芽,比如(rú )豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗(miáo )、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激食(shí )物,以(yǐ )免(miǎn )肝火上(shàng )炎。
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