在这个时节该如(rú )何调理养生?宋曙霞(xiá )认为,在饮食上(shàng )可(kě )多吃有芬芳气味的(de )蔬菜(cài ),如韭菜(cài )、香菜、葱(cōng )、蒜(suàn )、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝(gān )。另外,俗语称“春日吃春芽”,也就是说这个季节可(kě )吃(chī )鲜绿的嫩芽,比如豆(dòu )芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等(děng ),禁食或少食辛(xīn )辣(là )刺激食(shí )物,以免肝火上炎。
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