在(zài )这个时节该如(rú )何调理养(yǎng )生?宋曙霞认为,在饮食上可(kě )多吃有芬芳气(qì )味(wèi )的蔬菜,如(rú )韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿(chūn )等,以疏(shū )肝柔肝。另外,俗语称(chēng )“春日吃春芽”,也就是说这个季(jì )节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等,禁食或少食辛辣(là )刺(cì )激食物,以免肝火(huǒ )上炎。
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