在这个时节该如何调理养生(shēng )?宋曙霞认为,在饮食上可多(duō )吃(chī )有芬芳气(qì )味(wèi )的蔬菜,如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿(chūn )等,以疏肝(gān )柔肝。另外(wài ),俗语称(chēng )“春(chūn )日吃春芽”,也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比(bǐ )如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等,禁食(shí )或少食(shí )辛辣刺激(jī )食物,以免肝火(huǒ )上炎。
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