在(zài )这个时节该如(rú )何调理养生?宋曙(shǔ )霞认(rèn )为,在饮食上可多(duō )吃有芬芳(fāng )气味的蔬菜,如韭菜(cài )、香菜、葱(cōng )、蒜(suàn )、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语称“春日吃春芽”,也就是(shì )说(shuō )这个季节可吃鲜绿的(de )嫩芽,比(bǐ )如豆芽、蒜(suàn )苗(miáo )、豆苗(miáo )、莴苣等,禁食或少(shǎo )食(shí )辛辣刺激食物,以免肝火上炎。
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