在这个(gè )时节该如何(hé )调(diào )理养生?宋曙霞(xiá )认为,在饮食(shí )上(shàng )可多吃(chī )有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等(děng ),以疏肝柔肝(gān )。另外,俗语称“春日吃春芽”,也就是(shì )说这个季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽,比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆(dòu )苗、莴苣等(děng ),禁食或(huò )少食辛辣刺激食物,以免肝火上炎。
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