在(zài )这个时节(jiē )该如何调理(lǐ )养生?宋曙(shǔ )霞认为,在饮食上可多吃有(yǒu )芬芳气味的蔬菜(cài ),如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等,以疏(shū )肝(gān )柔肝。另外,俗语称“春日吃春芽”,也就是说这个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩(nèn )芽,比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或(huò )少食辛(xīn )辣刺激食物,以免(miǎn )肝(gān )火(huǒ )上炎(yán )。
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