在(zài )这(zhè )个(gè )时节(jiē )该如何(hé )调理养生?宋(sòng )曙霞(xiá )认为,在饮食上(shàng )可多吃有芬芳(fāng )气味(wèi )的蔬(shū )菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等,以(yǐ )疏肝柔肝。另外,俗(sú )语称(chēng )“春日吃春芽”,也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激食物(wù ),以免肝火(huǒ )上炎。
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